L’association RELIANCE propose des cours de yoga sur le secteur de Sumène, Le Vigan, Ganges et St Martin de Londres.

Ces cours sont ouverts à tous les adultes, débutants ou pratiquants confirmés, et une séance adaptée aux seniors est organisée en partenariat avec le Club de l’Amitié de Sumène.

Lors des séances sont proposés : des pratiques posturales, des exercices respiratoires et une approche de la pratique méditative. Des adaptations sont toujours suggérées, pour permettre à chacun de pratiquer « à sa mesure » et avec bienveillance.
Par un travail respiratoire et postural, le corps s’assouplit et se renforce, le souffle s’amplifie, l’énergie est mieux distribuée, enfin, les facultés de concentration s’améliorent. Apaiser la respiration permet de calmer l’agitation du mental et d’installer en soi, un nouvel état de conscience, que l’on peut nommer une présence à l’ici et maintenant ou encore méditation.

Les professeurs qui interviennent sont diplômés de l’Institut Français de Yoga.

Contact et renseignements : 04 67 81 35 92  et Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.